a teraz

teraz jest sezon masowy,jesli masz nie dużo do zrzucenia,buduj masę z głową a wycinaj się na wiosnę

teraz pracuje nad masą:) Zajmuje się biegami na 100m i to sa moje szczególne osiągnięcia, a jeżeli chodzi o siłownie to na klatke(w poziomie)90. Wymiary: klatka: 106cm , biceps:37 , w pasie: 79 , udo: 60cm , w barkach 122 ĆWICZE ZALEDWIE 8 MIESIĘCY- ĆWICZYŁEM TYLKO DLA PRZYJEMNOŚCI MOZNA TAK TO OKREŚLIĆ, POZDRAWIAM

No nie dosłownie Ale w sensie ze słońce (przynajmniej u mnie) jest żadko a jak już jest to bardzo słabe i na pewno nie przebwasz na nim tak długo zeby moglo Ci zaszkodzić... Wieć jak chcesz leczyć to zacznij już teraz bo pewnie szybko tego się nie pozbędziesz

Napewno nie jest takie same promieniowane przez caly rok. Przechodzi przez szyby chmury itp ale jego siła slabnie. A tak z drugiej strony mało kto z nas teraz spędza dużo czasu na dworze wieć nie sądze zeby to miało jakiś znaczaćy wpływ na przebarwienia (wiem po sobie). W końcu zaden pożadny lekrzasz nie zacznie nam leczyć przebarwień latem tylko [...]

ja teraz po cyklu kreatynowym wrzucam pompke NOZ-a IV

Zredukuj nieco, a później wskoczysz na masę z sensownym dodatnim bilansem kalorycznym. Bo teraz na fotce widać, że Cię delikatnie podlało :-))

Oj to było rok temu ... Szkoda ze przestalem cwiczyc w kwietniu;( A bylo w planach wziasc 100 na klate w wakacje ktore bylo w zasiegu reki... Teraz powracam do treningów :) Nowe cele nowy ja

Oj to było rok temu ... Szkoda ze przestalem cwiczyc w kwietniu;( A bylo w planach wziasc 100 na klate w wakacje ktore bylo w zasiegu reki... Teraz powracam do treningów :) Nowe cele nowy ja

ban na efke był dawnoo temu jak jeszcze thermal pro produkował pro lab, a po nim było kilka różnych innych thermali z różnych firm Puki zapasy w hurtowniach sie skończą to znajdą nowy sposób/kraj/luke w prawie. Dopuki jest zapotrzebwanie zawsze znajdą sposób Teraz pewnie nie idą tak te produkty jak przed latem, więc kombinują żeby podnieść [...]

[...] rosnac? Zostaly mi 3 strzaly, co wziac/ dokupic zebym zbudowal troche tych miesni? Dokupic wiecej enanthate i pojechac 15 tyg? Kupic cos innego? czy jak mi nic nie poszlo do teraz dostalem fake'a? 1) jak juz zapewne zauwazyles sama suplementacja nie gwarnatuje przyrostow. Glowna rola odgrywa tutaj zarcie. 2) w pierszej kolejnosci przed zakupami [...]

on się boi ze tyle pracy co wykonał teraz pójdzie na marne przez ten jeden dzien a ma dopiero 16 lat

Testosteron.Podstawa. Dobre przyrosty.W umiarkowanych dawkach,minimalne skutki uboczne. nie przesadzaj z białkiem,mentalność ładowania 3-4 g na kgmc już znikneła,teraz mniejsze ilośći ~2g a lepszej jakośći białka,głównie mięsa.Tak by najlepiej spożytkować cały aminogram. Skup się też na węglach i tłuszczach.

[...] potraktuj jako aeroby ... na poczatku 30min na "rozgrzewke" ,a po pewnym czasie zwieksz do 40min , 1h odrazu nie potrzebne. Co do "wspomagacza" ja teraz uzywam Thyrotherma hmm jestem w sumie zadowolony , nie wymagam od niego zeby palił tłuszcz za mnie, ale czuje ze działa. + uwaga która napisał ellis Zmieniony przez - [...]

64kg to nie tak dużo. Ja bym teraz wziął się za ostre robienie masy, na zimę nie ma co robić kaloryfera bo i tak go nigdzie nie pokazesz :P Takze bierz sie za mase, a w maju/czerwcu zacznioj robic rzezbe i na lato kazda laska twoja :D

[...] najprostszej lini oporu, tak jak pisalem wkladalem w to serce meczylem sie niemilosiernie i gdy udalo sie cos zbudowac, mialem problemy w zyciu i to co zbudowalem spadalo i teraz tez zaczynam od nowa poraz kolejny, nie poddaje sie i che cwiczyc zeby miec sens zycia, zeby sie poruszac i moze zbudowac fajna sylwetke ale jzu nie takim kosztem jak [...]

moze zakup teraz propa i zmniejsz dawke mety do 30mg propem wal 8 tyg 100mg e2-3d a mete odstaw przy 5 tyg potem odblok clomem i powinno byc dobrze:)

Tylko że z powodu cukrzycy nie mogę siedzieć z michą i wpieprzać ile w lezie że tak powiem ;/ Dlatego pomyślałem o kreatynie nie ma dużo węglowodanów a pomoże mi w przyroście mięśni. Mma tylko pytanie czy można stosować kreatynę w mojej sytuacji (3 miesięcy ćwiczeń, przerwy i teraz powrotu.)

dam rade tylko że teraz mam carbo gdzie jedna porcja to 30g wiec pije dwa razy i tym się sugerowałem. jak kupie carbo olimpa gdzie porcja to 50g wtedy 1x będzie. zjeść jednego banana i trochę ryżu dziennie więcej to nie problem Asterixnh nie ma sprawy dawaj Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-04-04 19:20:22 nie ma czegos takiego ze [...]

czego nie ma sensu? ja jem w DT 4 kapsy, a w DNT 2 kapsy i mi poszło 10kg siły i 2-3masy teraz zwiekszyłem do 4kapsulek (zostalo mi jeszcze 40kapsulek ze 150)

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. tak sa treningi rozpisane..i teraz chcialbym zeby ktos napisal do poszczegolnych -> jakie suple stosowac i pory brania:)